今日は朝から強風の埼玉。。
強風の中の乗馬って結構危険（馬が暴走する・・・）なので、今日は乗馬の練習はお休み。
朝、部屋の掃除をしていたら、いつも庭に遊びに来るシジュウカラと目があった（笑）
彼（オスのシジュウカラ）は私があげる ピーナッツ が大好きです。。
今日は乗馬の練習に行かなかったので、運動不足。。
昼からスポーツジムに行ってきました。
スポーツジムは、この建物の6階。 自宅から歩いて35分かかります。
自転車だと早いけど、運動がてら徒歩で行くことが多いです。
今日の朝ご飯 兼 昼ご飯は、ここの5階。 レストラン街になってます。
さかえや の 日替わり鳥の唐揚げ定食。
量もちょうどで、ご飯・味噌汁・おかずで 1000円でした。 美味しかった。。
その後、レストラン街の1コ上、6階のスポーツジムで3時間、筋トレやヨガも含めて運動してきました。
私、体が超カタいのでヨガ、結構大変です。
伸びないながらもストレッチのつもりでやってます。
明日からまたお仕事ですが、明日は訓練。現場業務からは外れるので、いつもより食事の量、ちょっと少なめにしよう・・・。
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